团队拓展训练活动方案

为了提升公司团队的协作精力，加强职工之间的积极性，公司举办了一系列拓宽活动， 下面小编给大家分享了一些有关团队拓展训练活动方案的相关资料，希望对您有帮助。

团队拓展训练活动方案：

一、活动名称 　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练 　　

二、活动主题 　　友谊、合作、感恩、拼搏 　　

三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品 格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练 意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 　　

1、提高同事间的团队协作

2、帮助同事体会到团队工作中沟通的重要性 　　

3、训练同事对于结构变动的适应能力 　　

4、加强同事成员之间的相互信任 　　

5、增加成员间感情的沟通 　　

五、素质拓展训练的项目 　　

1.齐心协力 　　

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 　　

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等， 然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的 内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做 20次蹲起。 　　

2. 穿针引线 　　

器材：呼啦圈 　　

时间：20～40分钟 　　

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况 下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少 的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 　　

3. 平地而起 　　

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。 以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时 间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯 卧撑，女队长做20次蹲起。 　　

4. 笑容可掬 　　

时间：30分钟左右 　　

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬， 身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需 排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队 长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑， 你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自 己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家 彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。